Veel mensen denken dat gezondheid draait om leefstijl: gezond eten, genoeg bewegen, goed slapen, regelmaat. En ja, dat is belangrijk. Maar als dat dé sleutel tot welzijn was, waarom voelen zoveel mensen zich dan nog steeds uitgeput, gestrest of leeg, ondanks dat ze alles ‘goed’ doen?
Het antwoord? Leefstijl is maar één stukje van de puzzel.
Ik zie het zo vaak gebeuren: mensen die hun best doen, alle regeltjes volgen en toch vastlopen. Ze vragen zich af: "Wat doe ik verkeerd?" terwijl ze zich suf sporten, biologisch eten en hun schermtijd beperken. Maar gezondheid - echte, diepgaande gezondheid - ontstaat pas als alle vier pijlers van welzijn in balans zijn.
De vier pijlers van welzijn
Lichaam
Je fysieke gezondheid is belangrijk, maar niet als een losstaand iets. Voeding, beweging en slaap werken alleen als je ook leert te luisteren naar je lichaam. Wat probeert het je te vertellen? Wat heb jij nodig in deze specifieke situatie? Hoe flexibel ben je in het je aanpassen aan wat je lichaam van je wil? Weet je überhaupt wat heilzaam is voor jouw lijf of volg je algemene diëten en protocollen die geen rekening houden met individuele verschillen? Hoe reguleer je je zenuwstelsel? Hoe zorg je ervoor dat ‘gezond leven’ niet nóg een stressfactor wordt?
Mindset
Je gedachten bepalen hoe je je voelt. Je kunt het ‘perfecte’ leven hebben en tóch ongelukkig zijn als je vastzit in beperkende overtuigingen, zelftwijfel en een constante druk om het ‘goed’ te doen. Welke verhalen vertel jij jezelf elke dag? Helpen ze je, of houden ze je klein? Hoe kijk je naar de wereld om je heen? Hoe sta je in het leven? Welke mindset
shifts heb te maken om te bereiken wat je wilt?
Spirit
Voel jij je verbonden met en volg je jouw innerlijke kompas, je intuïtie? Leef je je zielsmissie, je purpose? In hoeverre laat je je leiden door een hoger weten? Leef je écht je eigen pad, of volg je verwachtingen die eigenlijk niet van jou zijn? Je kunt alle checklists van een ‘goed leven’ afvinken, maar als je niet trouw bent aan je eigen kompas, blijft er altijd iets knagen.
Emotie & Energie
Dit is de pijler die alles met elkaar verbindt. Onverwerkte emoties blijven hangen in je lichaam, stress bouwt zich op als je het loslaat en energie kan vast komen te zitten en een blokkade vormen zonder dat je het doorhebt. Hoe ga jij om met je emoties, hoe verwerk je ze, begrijp je wat ze je te vertellen hebben? Wat draag je nog mee dat je mag loslaten? Wat heb je nog te helen?
En als ik nog twee ondersteunende pijlers hieraan mag toevoegen:
Je relaties/sociale omgeving.
Welke mensen en situaties voeden je energie en welke slurpen je leeg? Voel je een diepe connectie met de mensen om je heen? Voel je je gezien, geaccepteerd en gewaardeerd om wie je bent of ben je je aan het aanpassen om aardig gevonden te worden? Hoe is de relatie met jezelf? Met je lichaam? Met geld/voorspoed, je dromen, enz?
Je leefruimte. De plekken waar je woont en werkt hebben invloed op je welzijn. Meer dan je denkt! Hoe voel je je in de omgeving waar je de meeste tijd doorbrengt? Is het fijn, stressvrij, veilig? Of ben je eigenlijk heel ontevreden en word je hier dagelijks mee geconfronteerd? En hoe ga je hier vervolgens mee om? Emotioneel, qua mindset...?
Weten is niet genoeg. Je moet het ook dóen.
En dat is precies waar het voor veel mensen stopt. Ze weten best dat er meer nodig is dan een gezond dieet en een yogales per week, maar ze weten niet hoe ze het moeten aanpakken.
Want waar begin je als je je al opgebrand voelt?
Wat als je nooit hebt geleerd hoe je emoties verwerkt?
Wat als je ergens diep vanbinnen weet dat je anders wilt leven, maar de moed mist om het roer om te gooien?
Dat is waar het bij The Soul Compass om draait. Niet alleen begrijpen wat er nodig is, maar ook leren hoe je het doet. De tools in handen krijgen om jezelf vrij te maken van de patronen die je klein houden.
Want eerlijk? De meeste mensen zullen nooit écht iets veranderen. Ze blijven zoeken naar het perfecte dieet, de juiste ochtendroutine, de volgende cursus die hen ‘beter’ maakt. En dat zal vast ook wel even 'werken'. Maar slechts tijdelijk, want het is uiteindelijk slechts symptoombestrijding.
Ware transformatie vraagt om volledige commitment, een stappenplan én ondersteuning.
Dus: heb jij ene diep verlangen om dingen te veranderen in je leven? Ben je het beu om vast te zitten in dezelfde patronen en steeds terugkerende relatieproblemen of situaties?
Voel je dat het tijd is om écht te gaan leven en stappen te ondernemen richting je dromen of zielsmissie? En kun je daar hulp bij gebruiken?
Laten we dan eens praten. Geen verkooppraatje, gewoon een eerlijk gesprek over waar jij nu staat en wat jij nodig hebt.
📅 Boek een gratis kennismaking hier.
Want dit is jouw leven. Jij bepaalt de koers.
Comments